DESCARGA GRATIS EL CURSO COMPLETO DE CETOGÉNICA PARA PRINCIPIANTES!
Bombas de Grasa | Dieta Cetogénica o LCHF
Crujientes y suaves como un bombón! Estas bombas de grasa keto son definitivamente el mejor amigo de aquellos que empiezan en este modo de vida, un postre ocasional para aquellas Keto-Evolucionadas® o aquellos que pierden peso con facilidad y necesitan un extra de grasa saludable para no bajar. Estas pequeñas bolitas de alegría son tan ricas en grasas energéticas y saludables que solo se consideran un “placer” porque saben deliciosas. ¡Pero son parte de una alimentación LCHF saludable!
Puedes comer estas bombas de grasa keto para el desayuno, como refrigerio pre-entrenamiento y/o post-entrenamiento, o en cualquier momento que sientas que tu cuerpo te lo pide. Los MCT del aceite de coco van a darte una fuente de energía de digestión rápida, mientras que el cacao puro, las macadamias, la mantequilla de almendras y la harina de coco proporcionan antioxidantes y cantidad de componentes para tus hormonas.
Y lo mejor es que estas bombas de grasa keto te ayudarán a cumplir con los requisitos diarios de grasa necesarios para mantenerte keto-evolucionada® y convertirte en una máquina quema-grasa.
¿Quién hubiera dicho que algo saludable podría ser tan delicioso? ¡Cualquier Keto-Evolucionada®, claro!
Son estas bombas de grasa cetogénicas para mi?
Si no sufres de sensibilidad a ninguno de los ingredientes ¡esta receta es para ti! Si eres una persona que pierde peso con facilidad debido al estrés o tienes poco apetito y necesitas subir tu ingesta de grasa ¡bienvenida! Estas bombas son muy buenas también para las personas que empiezan y, en general, como un postre de vez cuando cuando ya eres Keto-Evolucionada® (La verdad es que se te va a quitar tanto el deseo de dulce cuando lleves tiempo en esto que por eso no las vas a hacer a toda hora!)
Lo ideal siempre es remojar los frutos secos 12h en agua con sal antes de hacer el pan keto con ellos. De esta manera se activa la semilla y se reduce la cantidad de ácido fítico y otros anti-nutrientes contenidos en los frutos secos y que pueden causar sensibilidades. Las macadamias son los frutos secos más bajos en estos anti-nutrientes y los mejor tolerados.
¡Y además son tan fáciles de hacer!
| Prep Time | 15 minutos |
| Cook Time | 5 minutos |
| Servings |
bombas
|
- 1 taza Aceite de coco
- 1 taza Mantequilla de almendras
- 1/4 taza Harina de coco
- 1/2 taza Cacao virgen puro en polvo
- 1 taza Macadamias trituradas
Ingredients
|
|
- Derrite el aceite de coco con la mantequilla de almendras a fuego lento
- Vierte en un bol (no plástico) y mezcla con la harina de coco y el cacao
- Reposa la mezcla en el congelador por 15min
- Toma dos cucharadas de la mezcla fría y forma una bolita. Pásala por las macadamias trituradas para cubrirla
- Mete a la nevera al menos por 5min
- ¡Disfrútalas! Mantenlas en la nevera para que no se derritan
Si además quieres aprender a comer Low Carb o Keto para sanar tu metabolismo, hormonas (incluyendo la tiroides), diabetes, SOP, resistencia a la insulina, hipoglicemia... únete a mi Reto Keto aquí. Si estás interesada en mi Protocolo personalizado de ayunos intermitentes para mujeres (PAIP) lo puedes descargar inmediatamente aquí.
Terapeuta nutricional titulada y deportista keto 100% fat fueled! A través de sus estudios en nutrición funcional y epigenética, Ximena ha ayudado a decenas de personas a optimizar su ADN, salud, hormonas y peso para que el que estaban destinados, deshaciéndose de la enfermedad.
Ayuda a alguien compartiendo este post!
Hola Ximena hermosa, doy Susana y te escribo desde Mexico, quisiera adquirir tu plan para llevarlo a cabo pues tengo que bajar por salud más de 30 kilos.
Intento pagar el manual peto no me deja, Gracias por todo lo que compartes, ayudas a cientos de mujeres, eres un ser de Luz!
Amiga, explica exactamente a qué te refieres ya que si no sabemos el problema no podemos ayudar 🙂 ABRAZOS!!
Hola Ximena!! Te escribo desde Málaga.Sigo plan keto desde hace 10 meses.Tengo casi 60 años y me está yendo muy bien.He bajado mucho de peso y masa muscular sobre todo de cintura para arriba, pero la grasa de los muslos cuesta eliminarla.Tengo piernas gruesas.Aún así sigo con este estilo de vida y mis ayunos intermitentes . Creo que este tipo de grasa estará conmigo de por vida. Un beso fuerte de los que por aquí te seguimos.
Recuerda que la salud no tiene que ver con esas cosas de la estética y la sociedad. Bien hecho por decidir lo que es mejor! 🙂