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MENOPAUSIA, SOFOCOS. QUÉ SON Y QUÉ HACER. REMEDIOS Y BIENESTAR PARA LA MENOPAUSIA
Aprendamos hoy la diferencia entre la perimenopausia y la menopausia ¡no son lo mismo! Y si estás sintiendo estos síntomas pero aún estás menstruando, entonces aún no estás en la menopausia.
Este es el primer vídeo de una serie completa sobre la menopausia que me gustaría realizar. Si te interesa este tema por favor dímelo en los comentarios para que sepa que debo hacer la serie completa! 🙂
Tribu funcional a cualquier edad!
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CONOCE A XIMENA!
Terapeuta nutricional certificada, experta en Planificación Familiar Sin Hormonas y deportista funcional. A través de sus estudios en Terapia Nutricional, epigenética y hormonas femeninas, Ximena ha ayudado a cientos de personas a optimizar su ADN, metabolismo, hormonas, fertilidad y peso. Ximena adapta la alimentación Keto/Low Carb y los ayunos intermitentes a las mujeres con sus protocolos Keto-Evolucionada® y PAIP, se auto confiesa abanderada de los ciclos femeninos REALES y guerrera contra la comida "Frankenstein". Ximena es miembro certificada del International Institute for Complimentary Therapists.
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Gimena, voy a estar esperando esos videos.
Estoy transitando mi perimenopausia, mi ciclos son de más de 40 días y mi menstruación es muy abundante. Quisiera saber todo lo que puedo hacer desde la nutrición, el ejercicio o cualquier otro consejo.
Hola, no veo el vídeo por ninguna parte o no se como acceder a el. Ya me parece que es hora de que se hable de la Dieta Cetogénica y los ayunos intermitentes en la menopausia.
Gracias por todo lo que compartes.
Un saludo.
Camino
Hola Ximena!!
Comence a seguirte hace un año por emprendimineto, pero al final me interesaron tus videos de nutricional.
Hace unas semanas que fui a recoger los resultado a mi ginecólogo de las revisión, análisis hormonal, citologia y demás pruebas, y me comunico que estaba empezando con la menospausia.
Yo fuí a la consulta porque tengo dolores menstruales 15 días antes de tener la regla que es puntual a los 28 días y muy abundante durante los 3 primeros, desde que tuve a mi segunda hija hace 3 años noto muchos dolores vaginales.
Decirte que las dos fueron cesáreas no parto natural.
Cuido mucho mi alimentación, no tomo yogures, ni leche de vaca, evito el gluten y muchos alimentos con los que he comprobado que me hincho, he perdido 14 kilos desde que tuve a mi segunda hija, ahora me han puesto un tratamiento con hormonas de 3 meses, no quiero tomarlo, no quiero hincharme, además tengo muchos problemas intestinales.
Estoy pensado en hacer tu tratamiento Keto evolucionada , pero quiero saber tu opinión.
Gracias
Saludos!!!
Soy una mujer de 55 años y estoy en este proceso de menopausia y me interesa mucho el tema, me han salido manchas en la piel, caída de cabello, cansancio extremo, sofocones, en fin creo que me ha dado de todo. Me encantan tus videos y todas tus orientaciones. Todo lo que puedas abundar al respecto lo agradeceré.
Estoy encantada con que hables de la menopausia y perimenopausia, ya que yo llegue a la tribu por eso, mi cuerpo empezo a cambiar y no sabia que hacer, cada vez era mas pez globo, hasta que empece con la dieta ketoadaptada. Me encuentro mejor, me desinfle y perdi par de kilos. Ahora cuando como hidratos mi cuerpo reacciona como diciendo “pero que haces!!!!!!”.
Estoy feliz con mi cambio de alimentación
Hola ..me interesa un montón el tema de la menopausia y la dieta Keto …me encantaría que hicieras más vídeos y tener más in formación sobre este tema .Saludos María
Hola Ximena, vos crees que para una sra,. de 58 años con prediabetes, que tiene el pelo muy fino y con sectores de alopecia, ya en la la menopausia, insulino resistente, obesa, pueda seguir la dieta keto o baja en carbohidratos y sanar?
Tengo pacientes que han revertido diabetes 2 y daño metabólico bien entrados en la década de los 70. El cuerpo nunca deja de querer estar bien <3
Ximena!! Me interesa MUCHO que sigas hablándonos del tema de la perimenopausia y la menopausia. Estoy en esa ahora!!! Asi que me sirve mucho.
Yo arranqué el reto Keto en diciembre del 2018 y lo he llevado muy bien durante casi un año y con muy buenos resultados, especialmente la baja de la adicción a los dulces y a comer todo el tiempo y comer de más.
Ahora he estado más “flexible” y he comido algunas cosas de gluten y de azúcar y voy notando como me aumentan los calores cuando como esas cosas.