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Cómo Dejar la Píldora Anticonceptiva (Sin Efecto Rebote)
No hace mucho publicaba un post muy completo sobre la VERDAD de los métodos anticonceptivos hormonales (la píldora incluida y todos los demás) y sus riesgos para la salud de las mujeres.
Y una de las preguntas que más me han formulado desde la publicación de ese post es:
¿Cómo dejar la píldora anticonceptiva sin efecto rebote?
Hagamos un pequeño resumen aquí de qué hace la píldora y, por tanto, por qué vas a tener un efecto rebote cuando la dejes:
- La píldora NO regula NADA. Lo que hace la píldora es darle a tu cuerpo hormonas sintéticas (esteroides) con una potencia muy superior a la de tus hormonas naturales. Esto hace que tu cuerpo deje de producir tus propias hormonas por lo que la píldora APAGA por por completo tu ciclo hormonal natural. Repito: no lo regula, lo apaga.
- Básicamente es como si estuvieras conduciendo un coche y, en mitad del camino, se enciende la luz de emergencia en el panel de luces. Tú, en lugar de aparcar y mirar qué le pasa al motor, paras, pones cinta aislante sobre la luz para no tener que verla más y sigues conduciendo ignorando por completo que el problema sigue ahí y que por cada milla que continúas sin arreglarlo, se va haciendo peor.
- El día en que dejes de tomar la píldora dos cosas van a pasar (que son las responsables del efecto “rebote”):
- El problema que estaba ahí desde el principio y NO está resuelto (porque la píldora no resuelve ni regula nada) vuelve multiplicado por el tiempo que ha pasado empeorando (cuando la luz se encendió en tu coche, el motor estaba un poco afectado, pero ahora, tras millas conduciendo sin arreglarlo, cuando abres el motor sale humo y chispas)
- Tu ciclo hormonal ha estado apagado durante tanto tiempo que tu cuerpo tiene que volver a aprender a producir sus propias hormonas y a veces se queda atorado sin ser capaz de reestablecer la comunicación entre hipotálamo, pituitaria y ovarios (causando la falta de periodos y ciclos hormonales). El cuerpo es increíblemente resiliente y casi siempre va a ser capaz de volver a la homeostasis si se lo permitimos (repito: si se lo permitimos!). Pero no es de un día para otro. El ritmo de sanación es lento y esto puede hacer que una mujer no sea capaz de volver a regularse por sí sola hasta pasados incluso 2 años. Y si a eso le añades que quizás has dejado la píldora en tus 30 y que es posible que haya sido porque querías quedarte embarazada, la espera puede resultar demasiado larga.
Muchas mujeres, desesperadas porque no pueden quedarse embarazadas, se meten entonces en tratamientos de fertilidad que son otra bomba para su sistema hormonal y del que van a tardar otros tantos años en recuperarse. Y así hasta llegar a la perimenopausia (alrededor de los 40) que trae ya de por sí otro cambio hormonal nuevo.
Las consecuencias de este medicamento con las que tendremos que lidiar por muchos años son muchas y bien documentadas:
- Exceso de estrógeno
- Falta de testosterona
- Falta de ovulación (por lo tanto ausencia de progesterona)
- Trombosis y embolias
- hipertensión
- Pólipos y quistes en senos, útero y ovarios
- Depresión y/o ansiedad
- Infertilidad
- Osteoporosis y sarcopenia
- Bajos niveles de vitaminas del grupo B y vitamina D (ambas carencias ligadas a muchos tipos de cánceres y enfermedades degenrativas y neurológicas)
- Anemia
- Y un larguísimo etc.
Como ves, usar estos métodos anticonceptivos hormonales puede llegar a afectarnos casi por el resto de nuestra vida.
Yo no podría estar más de acuerdo con que prácticamente ninguna mujer debería tomarla y yo misma no la tomo. Pero obviamente yo no puedo decirte en un post de mi blog que tomes o dejes de tomar una medicación. Eso es decisión tuya y depende de ti. Lo que sí puedo hacer es informarte de la verdad de lo que está pasando en tu cuerpo, de sus efectos secundarios y de tus alternativas.
Y explicarte en el vídeo de hoy cómo dejar la píldora para que los efectos secundarios sean mínimos y puedas recuperar tu equilibrio hormonal natural lo antes posible.
Recuerda que tanto si quieres quedarte embarazada como si quieres prevenir el embarazo (y eres un mujer adulta en una relación monógama y sólida) puedes usar el Método Científico del Conocimiento de la Fertilidad (el mismo que uso yo ya por mucho tiempo)
Y si eres joven y/o no tienes una relación estable, simplemente, ¡usa métodos de barrera! (Son además los únicos que van a protegerte de las ETS).
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Terapeuta nutricional certificada, experta en Planificación Familiar Sin Hormonas y deportista funcional. A través de sus estudios en Terapia Nutricional, epigenética y hormonas femeninas, Ximena ha ayudado a cientos de personas a optimizar su ADN, metabolismo, hormonas, fertilidad y peso. Ximena adapta la alimentación Keto/Low Carb y los ayunos intermitentes a las mujeres con sus protocolos Keto-Evolucionada® y PAIP, se auto confiesa abanderada de los ciclos femeninos REALES y guerrera contra la comida "Frankenstein". Ximena es miembro certificada del International Institute for Complimentary Therapists.
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Acabo de dejar la pildora y estoy aterrorizada , hace un año me operaron y ya no tengo quiste ya a pasado el año y mi utero esta limpio, perp me da miedo no podes consivir
Ya has dado el paso más importante <3
Hola, ya tengo experiencia de dejar la píldora, me fue terrible, pues las tomaba para el acné. Entonces, después de llevar un mes con la piel perfecta (sin la píldora) se me devolvió todo el acné por esos 6 meses de haber estado sin él, gracias a la píldora. Y bueno, las consecuencias de dejar la píldora las tengo claras, mi pregunta es: qué hago para controlar la testosterona/andrógenos un mes antes de dejar la píldora? debo mencionar que estoy tomando espirinolactona para resolver este asunto de acné hormonal. Mi idea fue comenzar con la espirinolactona Y la píldora, para luego dejarla y quedarme con espirinolactona solo…
Hola! El mes pasado dejé las pastillas, y pasados 15 días he vuelto a sangrar, o a tener la regla. Después de leer tanto ya no estoy segura de que tenga mi periodo en estos momentos. Llevo 6 días asi. No he tenido ningún síntoma a parte de del sangrado. Espero que mi cuerpo sepa recuperarse cuanto antes. Tomaba las pastillas para regularme los ciclos, decidí dejarlo por q en los últimos meses durante el sangrado perdía tejido endometrio, y eso ya no me parecía nada normal. Me gustaría saber cuantos días mas podría estar sangrando? Y si lo del tejido endometrio desprendido durante mis ciclos es tan malo como pienso.
Muchas gracias.
Hola! Cada dos meses tengo sangrado entre periodos, y me han dicho que no es nada, que el endometrio se va perdiendo antes, me gustaría dejarlas pero me las tomaba por acné, y me da pánico que vuelva el acné. Que puedo hacer?
Solucionar la causa raíz. La alimentación KE o Paleo es el primer paso
genia! me enacantaron tus palabras, diste en la tecla. voy a empezar el protocolo
Bienvenida a tu casa amiga!
Hola de verdad tengo una gran duda y miedo, ya mi relación terminó y hace dos días fue mi último encuentro sexual… llevo tomando pastillas por 8 meses y quiero dejarlas sin riesgo de quedar embarazada, cuanto tiempo más debería seguir tomandolas para evitar ese riesgo?
Hola de verdad tengo una gran duda y miedo, ya mi relación terminó y hace dos días fue mi último encuentro intimo… llevo tomando pastillas por 8 meses y quiero dejarlas sin riesgo de quedar embarazada, cuanto tiempo más debería seguir tomandolas para evitar ese riesgo?
Las pastillas deben dejarse una vez completado un ciclo, es decir, cuando acabas el blister. A partir de ahí y desde el primer momento, deberás cuidarte con otros métodos.
Creo que no puedo estar más de acuerdo contigo.
Empecé a tomar las pastillas para “regular” mis hormonas y como método anticonceptivo; lo primero: grave error. Sí, durante años te ves la piel casi perfecta pero los efectos secundarios no merecen la pena: Ansiedad, depresión, sangrados intermenstruales, cambios de humor, una increíble pérdida de libido… Así durante 5 años, y por ello decidí dejarlas. De esto hace un año. Por suerte, desde el primer mes me ha venido la regla de forma regular, pero tuve (y todavía tengo) un gran desajuste hormonal. Siempre sufrí de acné y vello (no mucho), y al dejarlas me ha venido multiplicado por 1000.
Mi recomendación es que si tus reglas no te imposibilitan (demasiado dolor, desmayos, fiebre…) acudas a otros métodos para deshacerte del acné y del vello, pero no a la píldora. No arregla nada, te engañas a ti y engañas a tu cuerpo.
WOW Paula, GRACIAS infinitas por esto. Es TAN necesario que lo oigamos de más y más personas! Incluso en casos como la Endometriosis, cuando las reglas imposibilitan la vida, hay mucho que hacer antes de acudir a las hormonas <3 GRACIAS A MILLÓN
He cambiado mi alimentación a keto hace menos de dos meses, y está claro que era lo que necesitaba. Tengo conocimiento de nutrición y siempre he hecho muchísimo deporte y nada me funcionaba. Y por fin dí con la clave!!! No sólo estoy perdiendo peso, sino que me ha solucionado los problemas dermatológicos (dermatitis seborreica, acné, irritación,…). Ahora bien, sé que tengo que dejar de tomar la píldora, pero la tomaba para regular los cólicos y el vello facial, así que me gustaría que me aconsejaras si puedo dejarlas ya y al haber cambiado mi alimentación los problemas “rebote” serán menos…
ENHORABUENA!! Amiga, la única manera de saber la respuesta a tu pregunta es hacerlo. Sea como fuere, si has decidido que quieres dejarla, para qué esperar más? Tu cuerpo ya está más desinflamado y va a poder lidiar mejor con el cambio. Mientras antes empieces a curar y a desintoxicarte de la píldora y sus horribles esteroides, antes vas a mejorar. Recuerda que es solo una transición. Y hasta puede que te sorprendas!