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CÓMO SABER SI ESTOY EN CETOSIS SIN MEDIR
Hay muchas maneras de saber si tu cuerpo está en cetosis SIN hacerte pruebas. Al ser más intuitivos y escuchar nuestros cuerpos podremos notar los signos y responder a ellos. Esta es una parte muy importante de este viaje de salud y es algo que te enseño a hacer paso a paso en mi protocolo PAIP, donde te explico cómo comenzar a escuchar a tu cuerpo, observar los cambios en síntomas y medidas de sangre útiles y adaptarnos a las necesidades de nuestro cuerpo.
En este video, explico los signos y síntomas clave que puedes tener en cuenta para saber cuándo ya estás en cetosis. Ya sea que uno sea nuevo en keto o ya llevemos tiempo, poder “leer nuestro cuerpo” para comprender qué se necesita y cómo responder a los cambios, es una habilidad que te servirá para mantener la salud siempre.
Si además quieres aprender a comer Low Carb o Keto para sanar tu metabolismo, hormonas (incluyendo la tiroides), diabetes, SOP, resistencia a la insulina, hipoglicemia... únete a mi Reto Keto aquí. Si estás interesada en mi Protocolo personalizado de ayunos intermitentes para mujeres (PAIP) lo puedes descargar inmediatamente aquí.
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Terapeuta nutricional certificada, experta en Planificación Familiar Sin Hormonas y deportista funcional. A través de sus estudios en Terapia Nutricional, epigenética y hormonas femeninas, Ximena ha ayudado a cientos de personas a optimizar su ADN, metabolismo, hormonas, fertilidad y peso. Ximena adapta la alimentación Keto/Low Carb y los ayunos intermitentes a las mujeres con sus protocolos Keto-Evolucionada® y PAIP, se auto confiesa abanderada de los ciclos femeninos REALES y guerrera contra la comida "Frankenstein". Ximena es miembro certificada del International Institute for Complimentary Therapists.
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