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Hipotiroidismo de Hashimoto: AlimentaciĆ³n para Revertirlo | Entrevista con Martina Slajerova de KetoDietApp.com
Hipotiroidismo de Hashimoto: Āæhay un tratamiento natural?
Este tema es de profunda importancia porque en pleno siglo XXI estamos viviendo una autƩntica epidemia de la tiroides. Rara es la mujer que, pasados los 30 y muchas veces antes, no tiene problemas con la tiroides.
Esto, por supuesto, no es normal y tiene que ver DEFINITIVAMENTE con nuestro estilo de vida, alimentaciĆ³n y ambiente.
Antes que nada:
ĀæCuĆ”l es la diferencia entre hipotiroidismo subclĆnico, hipotiroidismo e hipotiroidismo o tiroiditis de Hashimoto?
Hipotiroidismo: es el tƩrmino que engloba todas las afecciones de la tiroides en las cuales esta glƔndula estƔ trabajando por debajo de su capacidad saludable.
Hipotiroidismo subclĆnico: Es una desregulaciĆ³n de la glĆ”ndula tiroides que produce sĆntomas pero aĆŗn es bajo o no detectable en anĆ”lisis de sangre (o eso dicen los laboratorios, porque un profesional de salud funcional lo puede detectar en ambos).
Hipotiroidismo o tiroiditis de Hashimoto: es una forma de hipotiroidismo autoinmune. Es decir, que el sistema inmunĆ³logico de nuestro cuerpo ha empezado a atacar su propia tiroides confundiĆ©ndola con un agente externo que hay que destruir. Es muy importante saber que este NO ES un problema de que el sistema inmunolĆ³gico sea “muy fuerte” o “muy activo”. A muchas personas se les prescriben tratamientos supresores del sistema inmunolĆ³gico y esto es una barbaridad! De nuevo, en vez de buscar la raĆz del problema, atacamos el sĆntoma (y en este caso a nuestro propio sistema inmunolĆ³gico lo cual me parece completamente desproporcionado y peligroso!) Este es un problema de que algo estĆ” confundiendo al sistema inmunolĆ³gico.
ĀæQuĆ© causa el hipotiroidismo de Hashimoto, quĆ© causa la confusiĆ³n en el sistema inmunolĆ³gico?
Las enfermedades autoinmunes, el hecho de que el cuerpo se ataque a sĆ mismo, estĆ”n Ćntimamente ligadas al estilo de vida y a lo que comemos. No solo ya a los tĆ³xicos a los que estamos expuestos a travĆ©s de productos de limpieza del hogar, ambientadores, perfumes, cosmĆ©ticos y el agua del grifo (repleta de metales y FLUOR). AdemĆ”s estĆ”n estrechamente relacionadas con el consumo de gluten y legumbres. En la entrevista del vĆdeo con Martina Slajerova entenderemos un poco mĆ”s sobre estas causas.
ĀæQuĆ© causa el hipotiroidismo o hipotiroidismo subclĆnico?
En elĀ hipotiroidismo subclĆnico, la tiroides no estĆ” siendo atacada pero estĆ” trabajando por debajo de su capacidad saludable. La tiroides es la glĆ”ndula maestra que regula tu metabolismo. Si ella no trabaja de manera Ć³ptima, TODA tu energĆa y organismo empiezan a trabajar muy lentamente. Esto causa sĆntomas como subida de peso, piel, pelo, ojos y uƱas secos, cansancio crĆ³nico imposible de quitar por mĆ”s que duermas, falta de periodo, falta de deseo sexual, depresiĆ³n, etc. Es como si te bajaran la llave de la energĆa y todo va al 20% en vez de al 100%!
Esto puede ser una fase anterior a desarrollar Hashimoto, pero tambiƩn estƔ MUY relacionado con 3 cosas fundamentales que ademƔs explican por quƩ el hipotiroidismo afecta 5 veces mƔs a las mujeres que a los hombres:
- Hacer demasiado ejercicio (sobre todo CARDIO. Curiosamente, lo que mƔs hacen las mujeres)
- Comer poco y/o hacer dietas en las que se restringen las calorĆas (con solo restringir las calorĆas que tu cuerpo pide durante 2 dĆas, tu tiroides ya empieza a bajar su ritmo. Recuerda que para perder sobrepeso no necesitas restringir calorĆas si no volver a regular las hormonas responsables de la ganancia y pĆ©rdida de peso. Eso lo logra la Keto-EvolucionadaĀ®)
- Comer suficientes calorĆas pero de alimentos de baja densidad nutricional (como dietas veganas y algunas vegetarianas a las que las mujeres son mĆ”s adeptas que los hombres).
Y con todo esto explicado, te presento a Martina Slajerova! Autora de 5 libros de cocina Keto y del ARCHIfamoso sitio keto KetoDietApp.com.
Martina fue diagnosticada con hipotiroidismo de Hashimoto a una edad muy joven y los medicamentos que le recetaron no lograban ponerle freno al ataque autoinmune.
Martina tomĆ³ las cosas en sus manos y empezĆ³ a investigar. Tras aprender lo que causa el hipotiroidismo de Hashimoto (lo que hemos leĆdo aquĆ hoy) y ponerle soluciĆ³n a travĆ©s de adoptar una alimentaciĆ³n estilo keto, el ataque autoinmune por fin desistiĆ³ y con Ć©l sus horribles sĆntomas.
Martina lleva libre de sĆntomas desde 2012 y en la entrevista de hoy nos cuenta todo sobre cĆ³mo lo hizo y cĆ³mo una alimentaciĆ³n estilo keto fue la respuesta para ella (como lo es para tantas personas con esta enfermedad!)
ĀæTienes tiroiditis de Hashimoto? ĀæCuĆ”l es tu experiencia? ĀæQuĆ© preguntas tienes? DĆ©jalo en los comentarios! Y recuerda que puedes empezar mi Reto Keto-EvolucionadaĀ® hoy mismo aquĆ o pedir una cita personal conmigo para ayudarte con tu tiroides aquĆ.
Recursos mencionados en este vĆdeo:
Libro de Martina en espaƱol “Dieta cetogĆ©nica, recetas de 30min o menos”
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CONOCE A XIMENA!
Terapeuta nutricional certificada, experta en PlanificaciĆ³n Familiar Sin Hormonas y deportista funcional. A travĆ©s de sus estudios en Terapia Nutricional, epigenĆ©tica y hormonas femeninas, Ximena ha ayudado a cientos de personas a optimizar su ADN, metabolismo, hormonas, fertilidad y peso. Ximena adapta la alimentaciĆ³n Keto/Low Carb y los ayunos intermitentes a las mujeres con sus protocolos Keto-EvolucionadaĀ® y PAIP, se auto confiesa abanderada de los ciclos femeninos REALES y guerrera contra la comida "Frankenstein". Ximena es miembro certificada del International Institute for Complimentary Therapists.
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Soy Maria Luz y estoy muy interesada en cambiar mi estilo de alimentacion porque tengo tiroiditis de Hashimoto. He empezado a dejar el gluten y tengo excelentes resultados. Me interesa toda la informacion que tu tienes en tu block.
Muchas Gracias
Enhorabuena!! Ese es el camino a seguir! lo siguiente es dejar las legumbres y granos.
Porque no puedes comer legumbres con la enfermedad de hashimotās ?
Porque las legumbres tienen muchos componentes que daƱan el hĆgado y el hĆgado daƱado es la causa de las enfermedades autoinmunes
Hola! muchas gracias por compartir. Me han diagnosticado hipotiroidismo de Hashimoto y estoy tan perdida. El mĆ©dico me recomendĆ³ comer algas, pero he leĆdo que son contraproducentes ĀæQuĆ© opinas al respecto? (sigo dieta Paleo, y como muuucho ya que estoy amamantando)
gracias!
En hashimoto no se recomienda mucho yodo, pero una cantidad moderada de algas no deberĆa ser problema. Lo mĆ”s importante es que sigas paleo o keto evolucionada
Hola tengo 46 aƱos y tengo tiroiditis de Hashimoto, desde diciembre de 2015 tomo Eutirox 75, pero cada dia me siento mal. de cuando empece a tomar la pastilla tengo un sin fin de padecimientos. no se que hacer . me gustarĆa saber como puedo contactar a alguien que me ayude de manera natural.
Amiga, por supuesto! Pide cita en functionalfemaleforce.com/citas
pucha soy vegetariana, y como muchas legumbres para sustituir las carnes!
SĆ, ese es uno de los muchos problemas de ese tipo de alimentaciĆ³n š
Hola, soy Luisa! Luego de varios aƱos de muchas enfermedades, me detectaron Tiroiditis de Hashimoto! Ahora sufro mucho de calambres en las noches, pero las contracciones musculares son tan fuertes que me duelen las piernas por dĆas… y mis manos y rodillas, asĆ como mi cadera duelen mucho! He tratado de mejorar mi dieta, haciĆ©ndola mĆ”s balanceada… y en esto estoy, por eso lleguĆ© hasta aquĆ, buscando ayuda. Muchas gracias
Bien hecho amiga! Revisa mi video sobre el vinagre de manzana.
Hola! Donde puedo conseguir el libro? Tengo 34 aƱos y fui diagnosticada de Hashimoto, aĆŗn no he empezado a tomar el tratamiento. No tengo ningĆŗn sĆntoma. Gracias!
En : functionalfemaleforce.com/retoketo
soy isabel y me diagnosticaron tiroides de hasimoto hace un aƱo he perdido masa muscular quiero saber q deieta me aconseja gracias
Una keto-evolucionada para empezar a sanar el intestino que es la causa de las enfermedades autoinmunes: functionalfemaleforce.com/retoketo
Me gustaria mars information, padezco de thyroiditis de Hashimoto y he probado muchas dietas y Ninguna functiona.
functionalfemaleforce.com/retoketo
Ayuda padesco esta enfermedad y no se que comer estoy confundida, Realmente necesito ayuda.
Hola. Mi hija tiene hipotiroidismo por Hashimoto, estoy leyendo para saber cĆ³mo debe alimentarse, me confundo mucho con los alimentos para cocinar. QuĆ© puedo hacer?
Seguir una alimentaciĆ³n keto-evolucionada: functionalfemaleforce.com/retoketo
Hola me interesa tu post.mt puedo preguntar si actualemte tu tomas levo??o la keto nos cura el hashimoto o si por lo menos lo controla para evitar la levo…yo tengo subclinico y el medico m ha dicho q es hashimoto xq se altero mi tsh despues d ser mama
El hashimoto es cuando hay un ataque autoinmune (anticuerpos elevados) si solo es el TSH no es hashimoto, es hipotiroidismo
Hola!
Porque la sandia no se puede comer con hashimoto?
Hola, tengo Hashimoto hace algunos aƱos, y tomo Eutirox de 75 mg , me gustarĆa saber si seguir una dieta Keto hace que ya no sea necesario el uso de remedios? o si hay que seguir tomando de forma paralela a la dieta
La tiroides destruĆda ya no se puede regenerar. Pero vas a evitar que empeore
Hola! Muy Ćŗtil el post. Llevo un tiempo con tiroiditis crĆ³nica autoinmune, desde hace algĆŗn tiempo el cansancio literalmente no me deja vivir. Me han diagnosticado Miositis autoinmune. Y el Ć”nimo por el suelo. Me sumo al reto a ver que pasa. LlevarĆ© registro de la evoluciĆ³n y os cuento!
Bienvenida! CuĆ©ntanos en el grupo de facebook! š
Hola, tengo hashimoto, mi ginecolaga me dijo que mientras no se convierta en hipotiroidismo que para mi tener los anticuerpos altos es normal y que o tengo que hacer nada…siempre me he sentido cansada y ahora que se lo han detectado a mi hijo de 6 aƱos me desesperĆ© y me puse a investigar y he visto que si tengo que ponele solucion y bajar los anticuerpos. Que consejos me darĆas para un niƱo tan pequeƱo? Juega al hockey, hace natacion y en general es muy activo…ademĆ”s le encanta el tomate y por lo que veo es super perjudicial!!! Muchas gracias!! Saludos desde Madrid.
SĆ amiga, tienes mucho que hacer por lo dos! š A tu hijo una alimentanciĆ³n tipo Paleo podrĆa ayudarlo (y a ti tb!)
Soy Malena y estoy muy interesada en cambiar mi estilo de alimentacion porque tengo tiroiditis de Hashimoto.
Siempre se habla de la relaciĆ³n entre el hipo y la cetogĆ©nica, pero no se que hacer yo que tengo hiper, la TSH muy baja y la T4 libre alta. Llevo un tiempo con cetogĆ©nica, ayunos y nada de carbohidratos ni azĆŗcar pero no mejora y no se si tengo que dejarla o es que no la estoy haciendo bien o tengo que adaptarla para mi caso concreto
Debes tratar el hiper de todos modos
Pero tratarlo con medicamentos ? El endocrino me manda tirodril pero nunca he querido tomarlo porque creo que los medicamentos solo quitan los sintomas pero no curan la raiz del problema y queria saber si con una alimentaciĆ³n cetogĆØnica podria regular el hiper
Hola Ximena, tengo hipotiroidismo de Hashimoto, pero mi caso es al reves de la mayorĆa, ya que tengo 25 aƱos y peso 45.5 kgs, perdi masa muscular, y estoy con muchos problemas de nauseas, hinchazon y palpitaciones. Tengo miedo que con esta dieta paleo siga adelgazando mas, cuando mi objetivo es engordar. Es posible poder engordar con este tipo de dietas? Gracias.
Claro que lo es. Tu cuerpo se pondrĆ” donde tenga que estar. Recuerda que esto NO ES una dieta, es una forma de alimentarnos y debemos comer tanto como sea necesario para estar satisfechas siempre. Yo misma logrĆ© subir 6-7kg gracias a ella ya que me habĆa quedado muy delgada. Nauseas, hinchazĆ³n y palpitaciones son sĆntomas del hipo no controlado. Lo meas importante es que dejes el gluten, el azĆŗcar y las legumbres, son tan daƱinos para las autoinmunes…
Hola,
Recientemente me diagnosticaron tiroidistis de Hashimoto y en una RM encontraron un microadenoma en la hipofisis qu eme parece ha afectado la producciĆ³n de prolactina. Se puede seguir este rĆ©gimen alimenticio aunque se tenga un microadenoma?
Saludos,
Por supuesto que sĆ. Es probable que descubras que te ayuda a mejorar tb
Mi pregunta es si es recomendable sustituir el azucar por edulcorantes artificiales en los postres u otros alimentos/ si se debe o no comer postres convertidos a Keto./en general, si estan recomendados los postres Keto que muchas seguidoras presentan en sus videos. en You Tube,
https://functionalfemaleforce.com/alimentacion-lchf/edulcorantes-naturales-y-artificiales/
Hola Ximena, tengo una amiga que tiene hipertiroidismo y se le cae mucho el pelo ademƔs de vivir cansada y bajar demasiado de peso.
ĀæHabra algo que pueda hacer mediante la alimentaciĆ³n?
Claro amiga, si es autoinmune con mayor razĆ³n. Las recomendaciones aplican para ambos casos