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GRASA CORPORAL Y ¿POR QUÉ TIENES SOBREPESO? NO ES TU CULPA. CONSIGUE TU PESO IDEAL SIN DIETA
En la encuesta de la semana pasada me decías que tienes problemas reales con el sobrepeso. ¿Sabías que comer menos y moverte más NO SON la solución?
Ni tampoco lo es ser vegetariana, vegana ni “comer limpio” (qué quieren decir EXACTAMENTE con ese término de moda que no significa nada y significa todo?).
Veamos las razones REALES del sobrepeso y la obesidad problemáticos, qué hacer y SOBRETODO QUÉ NO HACER! Feliz semana, Tribu KE!
Si además quieres aprender a comer Low Carb o Keto para sanar tu metabolismo, hormonas (incluyendo la tiroides), diabetes, SOP, resistencia a la insulina, hipoglicemia... únete a mi Reto Keto aquí. Si estás interesada en mi Protocolo personalizado de ayunos intermitentes para mujeres (PAIP) lo puedes descargar inmediatamente aquí.
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CONOCE A XIMENA!
Terapeuta nutricional certificada, experta en Planificación Familiar Sin Hormonas y deportista funcional. A través de sus estudios en Terapia Nutricional, epigenética y hormonas femeninas, Ximena ha ayudado a cientos de personas a optimizar su ADN, metabolismo, hormonas, fertilidad y peso. Ximena adapta la alimentación Keto/Low Carb y los ayunos intermitentes a las mujeres con sus protocolos Keto-Evolucionada® y PAIP, se auto confiesa abanderada de los ciclos femeninos REALES y guerrera contra la comida "Frankenstein". Ximena es miembro certificada del International Institute for Complimentary Therapists.
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Hola, ¡Buenas noches!
Mi querida Ximena antes que nada quiero agradecerte todo lo que nos has compartido, por ti tengo una esperanza para mejorar mi salud. Me deprime mi sobrepeso y me esta saliendo acné 🙁
Lamentablemente mi estilo de vida me genera muchos gastos, ya que me encuentro estudiando y solo trabajo por proyectos, básicamente apenas puedo cubrir mis gastos,con mucho esfuerzo y ganas de mejorar mi estilo de vida alimenticia, pude juntar para tu programa, quiero ser KETO- EVOLUCIONADA, ya estoy lista, para adquirirlo el día de mañana ( lunes-México), solo tengo algunas dudas y me gustaría me ayudaras. A principios de noviembre realice una dieta cetogenica con ayuno intermitente y en una semana baje 5kg estaba muy contenta e iba super bien, pero me salieron una manchas en las axilas y en las entrepiernas, me preocupe y fui al medico,básicamente le comete de la dieta cetogenica y el ayuno intermitente y dijo que ese era el motivo de las manchas, por falta de nutrientes y que el ayuno intermitente me provocaría una gastritis. Me deprimí aun mas y deje la dieta cetogenia. Estoy decidida a ser KETO, pero tengo miedo, no se como empezar, si debo realizarme algunos estudios específicos o solo adquiriendo el programa y seguir la indicaciones del contenido. Me da mucha vergüenza porque tengo muchas dudas y todo esto me hubiera gustado comentarlo por una consulta online, pero mi presupuesto no me lo permite, por ahora. Se lo ocupada y saturada que te encuentras, solo me gustaría tus recomendaciones, para poder lograr mis objetivos. Ojala tenga la fortuna de alguna respuesta.
MUCHAS GRACIAS, ¡SALUDOS,DESDE MÉXICO!
PUES, POR DESGRACIA, LLEVO DOS AÑOS Y MEDIO SIGUIENDO UNA ALIMENTACIÓN CETOGÉNICA Y NO CONSIGO ADELGAZAR. CON MESES DE AYUNOS DE 19 HORAS TODOS LOS DÍAS Y TAMPOCO.
NO SIEMPRE FUNCIONA ESTE ESTILO DE VIDA PARA ADELGAZAR. A UNAS PERSONAS SI Y A OTRAS NO.
Parece que estás haciendo un keto más ayunos súper agresivos y, como ves en el vídeo, te estás causando un estado de emergencia. O quién sabe si quieres adelgazar y ya tienes un peso saludable. Espero que aprendas a encontrar el equilibrio.