Tribu, siempre les digo que la meta no es permanecer en un nivel constante de cetosis o alcanzar el nivel de azúcar más bajo posible. Este no es el verdadero valor de un estilo de vida keto evolucionada y, centrarse en esto, te conducirá a hábitos poco saludables (similares al conteo de calorías) y tampoco te ayuda a apoyar el objetivo REAL: la flexibilidad metabólica.

TODA enfermedad se cura de la misma manera: “logrando la homeostasis”. Ser metabólicamente flexible es parte de la homeostasis que queremos lograr. He ayudado a muchas mujeres a lograr este objetivo en mi curso Reto Keto, donde enseño cómo lograr la flexibilidad metabólica viviendo más intuitivamente y escuchando nuestros cuerpos.

Con tanta información disponible, es fácil estar mal informado y tomar medidas que pueden conducir a un comportamiento obsesivo. Mi tribu, la salud óptima es un equilibrio, la homeostasis. No se trata de demonizar cada carbohidrato o vegetal, se trata de aprender a comer de manera óptima para poder estar perfectamente alimentado y no tener que lidiar con el control de todo lo que hacemos.

Necesitamos tener una comprensión clara de qué es lo que deseamos lograr y los peligros de tomar medidas basadas solo en los resultados de medir cetonas y glucosa. Así que decidí hacer un video para brindarles todo lo que necesitan saber sobre la flexibilidad metabólica.

¡Encuéntrame en mi nuevo video y te lo explicaré todo! Te veo allí.