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COLESTEROL ALTO Y DIETA CETOGÉNICA | LA MENTIRA DEL COLESTEROL
Todas las células de tu cuerpo están hechas de colesterol.
Tu cerebro está hecho de colesterol.
Tu cuerpo produce lo equivalente a unos 15 huevos de colesterol al día.
Si tú se lo das con la comida no lo vas a estresar teniendo que generar más.
El mito del colesterol es ya un hecho y, por fin, se está extendiendo. Sin embargo muchísima gente (y, lo peor, muchísimos doctores) creen todavía en la gran mentira del colesterol y recetan estatinas a todo paciente que pasa por consulta como si fueran chicles de menta.
Y en este caso, como en la mayoría, el remedio es peor que la enfermedad.
“Remedio”. Entre comillas porque, en realidad, NO HAY NADA que remediar.
Este es, probablemente uno de los vídeos más importantes que he hecho hasta el día de hoy.
Si todavía te preocupa el colesterol alto, estás medicada y/o tienes familiares en esta situación, POR FAVOR mira este vídeo y COMPÁRTELO con ellos. Es CRUCIAl que hagamos esta información viral porque el daño que nos pueden llegar a hacer con unas medicinas que no necesitamos nos está, literalmente, matando.
Y si vas a empezar un estilo de vida low-carb y no te decidías por el miedo al colesterol, espero que este vídeo te despeje las dudas.
Te lo cuento TODO sobre el colesterol. Como siempre con palabras e ideas sencillas para que hasta tus hijos pequeños lo puedan comprender y contárselo a los demás! 🙂
GRACIAS por unirte a salvar vidas.
Si además quieres aprender a comer Low Carb o Keto para sanar tu metabolismo, hormonas (incluyendo la tiroides), diabetes, SOP, resistencia a la insulina, hipoglicemia... únete a mi Reto Keto aquí. Si estás interesada en mi Protocolo personalizado de ayunos intermitentes para mujeres (PAIP) lo puedes descargar inmediatamente aquí.
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CONOCE A XIMENA!
Terapeuta nutricional certificada, experta en Planificación Familiar Sin Hormonas y deportista funcional. A través de sus estudios en Terapia Nutricional, epigenética y hormonas femeninas, Ximena ha ayudado a cientos de personas a optimizar su ADN, metabolismo, hormonas, fertilidad y peso. Ximena adapta la alimentación Keto/Low Carb y los ayunos intermitentes a las mujeres con sus protocolos Keto-Evolucionada® y PAIP, se auto confiesa abanderada de los ciclos femeninos REALES y guerrera contra la comida "Frankenstein". Ximena es miembro certificada del International Institute for Complimentary Therapists.
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Una pregunta creo importante, en la menopausia también es correcta está dieta? Gracias de antemano.
Claro! Y para ti aún más fácil 🙂
5 semanas en el Reto Keto y mis triglicéridos han bajado de 107mg. a 68mg.
Y el colesterol total también me ha bajado, de 224mg. a 179mg.
¡Encantada!
ENHORABUENA!!! es inmediato!
Hola Ximena, esto es un estilo de vida para siempre? Estoy confundida unos dicen que solo es por un tiempo pues daña mi hígado) y otros que puede ser mi dieta de por vida. Gracias
Lo que daña el hígado es la hiperinsulinemia (comer alto en hidratos) de ahí viene el hígado graso y la cirrosis además de la diabetes y un sinnúmero de enfermedades. Por otro lado mi protocolo Keto-Evolucionana está diseñado para ser llevado de por vida: https://functionalfemaleforce.com/alimentacion-lchf/necesito-estar-en-ketosis-todo-el-tiempo-dieta-cetogenica-y-bienestar/
Hola Dra yo tomo la estatina si ago la dieta tengo k suspender la medicina?
No la suspendas por ti misma, ve a chequeo con el médico ya que poco a poco vas a dejar de necesitarla y el médico te lo podrá quitar
Doctora sali con colesterol malo alto y el medico me mando medicamento , puedo hacer Keto aun con este diagnostico.
Mira el vídeo completo. Te respondo a esa pregunta
Hasta hace un año solía tomar muchoíchisimos carbohidratos (incluso hasta 300 gramos solo de azúcares al día). Llevo con una dieta baja en carbohidratos desde entonces (aunque últimamente estoy tomando bastantes más carbohidratos, pero no refinados, sino de legumbres, frutas enteras y leche; y trato de evitar las grasas saturadas y tomar en cambio grasas monoinsaturadas y omega 3). He perdido un montón de peso muy fácilmente, y además sin pasar nada de hambre. El colesterol se me ha mantenido estable (entre 140 y 160), aunque no sé qué proporción de cada tipo pero imagino que mucho más de HDL ahora. Los triglicéridos me han bajado desde 180 hasta 80. Pero en cambio la glucosa en ayunas no me ha bajado tanto, desde 99 hasta 91 ahora. He visto que es bastante común tener la glucosa en ayunas algo alta, rondando los 90 en una dieta cetogénica, ¿es cierto esto?
Por el resto fántasticos resultados.
La glucosa ideal es entre 83 y 93. Enhorabuena!!
Tengo muchos problemas de salud diabetes, colesterol malo alto y me pusieron en estatinas, recientemente descubrí éste canal entendí muchísimas cosas ahora se que padezco hiperinsulinismo de más de 30 años!!sin pensarlo me puse a hacer la dieta keto, mi pregunta es debo continuar sola o necesito una consulta con usted y como nos comunicamos? Gracias!
Amiga qué felicidad que lo hayas descubierto!! Tú puedes ser otra vida más salvada! 😀 Lo que más te recomiendo es que no lo hagas sola. Para eso tengo el Reto Keto-Evolucionada que te va a enseñar todo y tendrás un grupo de apoyo ESPECTACULAR para no hacer nada mal y apoyarte. Puedes empezar hoy mismo en: https://functionalfemaleforce.com/retoketo
Hola, tengo haciendo la dieta Keto 2 meses, me siento de maravilla, aunque mis niveles de colesterol ( ambos ) han subido mucho. Tengo que preocuparme?